Workshop Pilates Fundamentals

Alle oefeningen, alle bewegingen in de Pilatesmethode vertrekken vanuit de Fundamentals. Het uitvoeren van variaties op de oefeningen en van een hogere moeilijkheidsgraad kan enkel mits een goede kennis van deze Fundamentals.

Dus op welk niveau je ook traint op dit moment of nog GEEN ervaring hebt met de Pilatesmethode, de Fundamentals zijn de basis van elke beweging. 

Wat leer je / herhaal je tijdens deze workshop ?

• bewustwording van de "verbindingen" die aan de basis liggen van elke beweging
• bewust bewegen 
• balanceren
• begrijpen hoe je "mind" je "body" controleert

Wat komt zeker aan bod ?

• ademhaling
• het "powerhouse"
• de essentiële "verbindingen"
• samengaan van mind en body a.h.v. visuele beeldspraak
• de link tussen Pilates en je dagelijkse manier van bewegen
• de  basisprincipes van Pilates toegepast op de bewegingen

Verwacht je aan een mix van theorie én deze omgezet in praktijk. 

Voor alle niveaus toegankelijk ! 

Kostprijs : 20€

BarreFit

Een op ballet geïnspireerde workout waarbij de focus ligt op LICHAAMSBEWUST TRAINEN, het VERSTERKEN van ALLE SPIEREN, het verbeteren van de HOUDING en het bevorderen van de CONDITIE.

Vloeiende, elegante bewegingen en krachttraining wisselen elkaar af tijdens deze pittige workout op hedendaagse muziek. 

Balletervaring is voor de les BarreFit GEEN VEREISTE! 

Een sterk, maar elegant lichaam is het resultaat. 

Schrijf je snel in !